手机浏览器扫描二维码访问
崎岖的山路,满地的石子,五个人艰难的咬着牙跑了个来回。
叶峰毕竟是练体出身,加上年轻,第一个跑下山来,他气喘吁吁的半弓着腰,扶着膝盖。
黑龙站在一旁,看了眼手中的计时器说:“15分02秒,不合格!”
叶峰喘着气说:“你故意多卡了两秒是不是!”
黑龙斜了一眼叶峰没有回应他,其余的四个人也跑下山来,大龙直接一屁股坐在地上,脱下鞋,看到流血的双脚,他疼的咬了咬牙。
黑龙拿出计时器对着他们几个人说:“最快的15分02秒,不合格!”
大家伙此刻根本没有一个人关心成绩,而是都坐在地上揉着自己的脚。
黑龙怒气冲冲的说:“一群散沙,跑个步看你们就成了什么样子,集合!”
大家赶忙穿好鞋子,站成一列。
黑龙说:“既然全都不合格,那就现在马上接受惩罚,鸭子步800米,计时8分钟开始!”
大家赶忙蹲到地上,叉开双腿,开始鸭子步。
鸭子步在正常体育训练中时常会出现,主要目的是训练大腿肌肉,增加跑步的爆发力。
对于五个人来说平日里这800米的鸭子步,根本就属于小菜一碟,但现在他们几个人的脚全部受伤,练起鸭子步来,十分艰难。
鸭子步靠的是大腿肌肉力量完成,但双脚也要着地。
此刻天上的太阳格外耀眼,预计温度应该在35°左右。
这耀眼的眼光,直接照射在几个人身上,又增加了一分痛苦。
五个人额头上无不流汗,一滴滴的汗水透过额头滴到眼睛里。
说到流汗,不得不提他们穿的作战靴。
目前的作战靴根本不透气,在这样的天气温度下,鞋子里面就好像泡了水一样湿滑。
这更加加深了受伤的脚底的疼痛感。
800米的距离,几个人咬着牙到达了重点。
黑龙看了眼手里的表说:“你们是蜗牛吗,他妈的,这都超时多长时间了!”
薛旬终于克制不住情绪直接张口说:“这么热的天气,一分钟都不给大家休息,铁人也得干废啊,更何况我们刚才跑步,脚底都受了伤!”
黑龙说:“我让你说话了吗?就你有脾气是不是?”
薛旬刚想顶嘴,就直接被叶峰捂住嘴,叶峰对他摇了摇头,表示不要在说话。
黑龙继续道:“那边的障碍场看到了吗?”
说着黑龙指了指不远处的400米障碍场。
“现在集合去跑障碍,你们一起跑,当然,嘴里喊上绝对服从命令!”
黑龙生气的说。
五个人赶忙跑去障碍场。
霍大总裁看到秦夏的第一眼,就决定将她金屋藏娇偷偷养着,关上门来狠狠疼爱只是,小娇妻养得太好,咋办?ampamp亲追书的同时,可以去看百万字完结作品黑色迷你裙httpwwwheiyancombook54489...
男友和姐姐同时背叛被家人逼迫嫁给全城尽知只有七岁智商的傻子,还有谁能比路安瞳能更苦逼么?绝望醉酒,却意外和顶级单身汉!关键是这个单身汉,竟然还要她负责!身份尴尬的他们将如何收场?...
我有一双透视眼,看尽天下美女,睹尽天下财富...
世纪婚宴,徐自知挺着六个月的大肚子,独自一人走过红毯。嘲笑谩骂随之而来,她泰然处之,对所有人淡然微笑。转身,却只能一个人在属于他们的婚房中,舔舐伤口。外界传言,徐自知心肠歹毒,表里不一,专门从背后捅人刀子。为了从闺蜜好友手中夺走她爱的男人,她不惜设下圈套,破坏别人婚姻,还以子相挟,终于成为林絮的妻子,却注定被...
苦逼小农民凌默穿越修真界修行千年归来,从此咸鱼大翻身。种灵树,栽仙花,办牧场,开始了牛逼哄哄的美好生活。斗世家,探秘境。建立经济托拉斯,降服各大神秘势力,开启修真新时代。村花,警花,校花,美女明星,高冷总裁,武林公主,群美斗艳,百花争芳。且看凌默翻手为云,覆手为雨,叱咤天下,至尊逍遥!...
她三岁那年,就被他吧唧一口,预订了终身。上幼儿园的时候,喜欢她的小男生都被他揍得鼻青脸肿。长大后,已经没有男生敢喜欢她了。她只好主动出击,向男神表白,却被他半路拦截追男神不是这么追的,哥哥教你!她傻傻地信了,可在他的指导下,男神离她越来越远她很愤怒这都第几次了?你为什么就见不得我好!唔唔唔唇上突然一热,他直接咬她一口因为,你只能跟我好。我要毁你的男神,做你的男人!(1v1宠文,放心跳坑)...