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爆炸物拆装与排爆训练
3.生存与侦察
野外生存(取水、觅食、搭建庇护所)
方向判别、地形判读。
伪装与反侦察技巧
四、心理与意志训练
1、高压模拟
睡眠剥夺下的连续任务(72小时以上)
抗心理崩溃训练
2、团队信任
盲眼依赖队友通过障碍
小组协同作战
3、心理韧性
冥想与呼吸控制(应对应激反应)
失败复盘与压力管理
五、周期与强度安排
基础期(8周):强化体能和基础技能。
进阶期(6周):专项技能+模拟实战。
淘汰周(2周):极限环境下的综合挑战(淘汰制)。
恢复期:每周安排1天低强度恢复训练(拉伸、游泳)。
方案制定完后,李振华找来洪振海、区晨、李振兴,向他们详细说明了训练方案和训练方法,告诉了他们设立特种大队的初衷。
李振华也向三人描述了他心中的特种部队,弄的三人心理压力挺大的。
半个月后,800多人从沂蒙军区各部队选拔了出来。
在第一次全体人员动员会上,李振华发表了演讲:大家都是从军中选拔出的佼佼者,但还远远达不到进入特种部队标准。
在接下来的半年训练中,你们当中将会有一半的人员筛选掉。
如果有吃不苦,中途退出的,我们绝不阻拦。
特种部队是强者才有资格进入的部队。
这支部队将来是要执行特殊使命的部队,我相信每一个特战队员以后都会为是这一支部队的一员感到骄傲。
李振华把主要训练任务交给了洪振海、区晨、李振兴三人。
他只负责大方向和监督,毕竟他还是军区参谋长,有许多工作等着他去做。
特种部队分为8个大队,在正式训练之前,部队首先进行了体能恢复训练,李振华及时提高了特种大队的伙食标准。
特种部队按照步兵训练大纲常规训练了半个月,让队员充分调养和恢复体力。
接着才按特种训练方案逐步加大训练强度。
特种大队8个支队分成2个对抗组。
训练的过程中,对每个组及组员进行打分,对每个组员进行打分公示。
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