思路客小说

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第010章 呼吸法（第2页）

应一一本正经地道。

李今月点了点头，自己的崽爱学习她是知道的，遗传于自己，就是这么优秀。

既然儿子想要学习，李今月自然倾心教授，忙拿出角落的瑜伽垫铺展开来。

冥想和呼吸的关系十分密切，有随息法，数息法，听息法，观息法，止息法。

意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。

默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”

，虚者数“吸”

，叫数息。

两耳静听自己的呼吸声，排除杂念，叫听息。

如观者一样，去观察，体会自己的呼吸，叫观息。

通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。

呼吸细若游丝，若有若无，叫止息，也叫胎息。

“行了，行了，真要想练以后有的是时间，先陪你天赋绝伦的妈妈打几把游戏。”

李今月起身，抬脚在坐在瑜伽垫上的应一腿边踢了踢道。

“嗯~”

应一睁眼有些为难，想装傻蒙混过关，但又碍于母仪天下的威严，“我换个小号。”

“小号？”

李今月立刻戏精上身，秀手掩在嘴前，别过头去，做着一副欲哭无泪的表情：“是我不配。”

应一很喜欢和李今月之间的这种母子相处方式，像是朋友一样。

“妈，你来我这里啊，我这里一打二，你还在中路打兵。”

“别过来，别过来，你守好塔不要死就行了。”

李今月微微皱眉。

“看地图，看地图，要支援。”

“看了看了。”

李今月的语气已经染上了一丝暴躁。

“你别冲那么前，你是一个脆皮，躲后面去。”

“打团了，你躲那么后面干什么？输出啊。”

“快跑，快跑，别回头。”