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“谷”
里面还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道。
每天要吃白色的燕麦粉或燕麦片。
你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。
它能降血脂、降血压。
能降甘油三脂,使你的血脂降下来。
“谷”
最后一个是小米!
中国人是小米加步枪打胜仗的啊!
教授回国后就问:“为什么咱们不吃小米了呢?”
很多人跟他说什么:“那玩意不是坐月子吃的吗”
?你说糟糕不糟糕。
实际上本草纲目已经说明白了,小米能除湿、健脾、镇静、安眠。
小米含锌丰富,它和小麦胚芽、芝麻、核桃、红枣、嫩玉米等,都是脑力劳动者食疗法中提及的食品,适时进食可增强记忆,多食具有健脑功效。
小米和燕麦、大麦、小麦一样也是含镁丰富的食物。
有这么大好处你不吃!
酵母、玉米胚、小麦胚及大豆等植物蛋白利用率较高。
现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,已经有人吃8片还睡不着。
他劝大家别吃了。
有两个有名的医学教授吃了安定以后,头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。
所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”
,别吃了。
教授做保健工作他们让他开药,他就劝他们别吃安定了,他说你吃点小米粥吧。
结果怎么样,某某喝了一碗小米粥就来找他了,说怎么还睡不着觉!
谁让你只喝一碗了,吗啡都没有那么快。
教授在农村普查过,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡。
他仔细观察了,人家是喝小米粥喝的。
所以现在他已经改了,早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡,你说多好呀!
你要明白,食疗重于药疗,这是李时珍说的,所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。
我们为什么不拿食物解决问题,非得吃药!
十药九毒,没听说拿药能保健的,秦始皇没办到,汉武帝没办到,你也办不到。
但是他要声明:他不是反对吃药,反对吃药的是李X志。
他反对乱吃药,他主张吃药“短、平、快”
。
短时间吃药,吃平安药,快速停药。
人们都知道钱和权都重要,有人跟教授提到“有权才成”
。
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